Уход за руками

[n-view number=996 width=3 um=”rem” class=”n-view” what=”просмотров”]

Каждая женщина прекрасна и очаровательна по-своему. Бог распорядился так, что дал нам приятную внешность и нам остается только лишь заботиться о ней, сохранить эту неповторимую красоту надолго, не дать времени отобрать у нас то, что украшает нашу жизнь и наш мир.

Сегодня в рубрике «В мире женской красоты» мы поговорим о здоровье и красоте наших рук, что для каждой женщины очень важно. Чтобы наши руки сохранили здоровый вид и выглядели молодо, необходимо запомнить несколько несложных советов по уходу за ними:

1 для мытья рук будем пользоваться только жидким, а не обыкновенным твердым мылом. Оно приятно влияет на кожу рук, не подсушивая ее. Жидким мылом очень удобно пользоваться, и мы сможем забыть о размокшем в мыльнице или скользком и вечно выпрыгивающем из рук куске мыла;

2 чтобы кожа рук была мягкой и нежной, несколько раз в неделю надо отшелушивать отроговевшие участки. Лучше всего это сделать с помощью скраба для тела, когда мы принимаете ванну или после специальных ванночек для рук; – постараемся пользоваться кремом для рук не реже двух раз в день;

3 любой работой, связанной с землей или бытовой химией, будем заниматься только в резиновых перчатках. Если же перчаток нет или нам неудобно в них работать, воспользуемся любым жирным кремом. Он покроет кожу рук защитной пленкой и убережет ее от внешнего разрушающего воздействия.

Систематические упражнения улучшают кровообращение, обеспечивают коже достаточное питание. Перед началом гимнастики и в конце ее поднимем руки над головой и сделаем быстрые круговые движения кистями. Затем руки опустим свободно вниз, расслабим, потрясем кистями.

Упражнения для рук

Комплекс № 1

Кисти сжимаем крепко в кулак и разжимаем их, выпрямляя пальцы до отказа. Повторяем 10-15 раз.

Прижмем ладони одна к другой так, чтобы пальцы обеих рук прижимались один к другому. Повторяем 10-15 раз.

«Барабаним» в воздухе двумя пальцами рук, начиная с мизинцев и заканчивая большими пальцами. Повторяем 10-12 раз.

Высоко поднимаем руки и делаем кистями круговые движения вправо и влево в течении 1 мин.

Сжимаем и разжимаем пальцы рук только в средних и концевых суставах. Повторяем 10-15 раз.

Сгибаем сильно вниз и разгибаем максимально вверх кисти рук в лучезапястных суставах. Повторяем 8-10 раз.

Делаем несколько круговых движений плечевыми суставами вперед и назад, постепенно ускоряя ритм. Повторяем 20-30 раз.

Комплекс №2

Сидя за столом, сжимаем и разжимаем кисти рук.

Обопремся обеими руками о стол, выполняем пальцами движения, похожие на движении при игре на пианино. Поднимаем при этом поочередно каждый палец выше вверх (не отрывая ладони и остальные пальцы от поверхности стола) и опускаем на стол. Далее повторяем то же самое, но не прижимая пальцы к поверхности и стараясь подушечками сильно ударять о стол. Повторяем несколько раз.

Обопремся локтями о стол и делаем кистями круговые движения то в одну, то в другую сторону.

Обопремся на локти, сложим ладонь к ладони, пальцы левой руки прижмем к пальцам правой как можно сильнее. С усилием разводим ладони, не отрывая пальцев. Упражнение повторяем несколько раз.

Руки поднимаем вверх и делаем ими круговые движения над головой.

Ванночки для рук

«Бархатная» ванночка

Добавим в теплый отвар картофеля немного поваренной соли. Опустим в теплую ванночку руки на 10 мин.

Нашатырно-глицериновая ванночка

К 2 л теплой воды добавляем 1ст. л. глицерина и 1ч. л. нашатырного спирта. Опускаем в теплую ванночку руки на 10 мин.

Ванночка эффективна при очень грубой коже рук.

Лечебная ванночка

2 ч. л. измельченной коры белой ивы заливаем 4 стаканами кипятка. Настаиваем 20 мин, потом процеживаем. Когда немного остынет, опускаем руки. Можно использовать также отвар коры дуба.

Ванночка применяется для уменьшения потливости рук.

Мыльно-солевая ванночка

На 1л воды добавить 1 ч. л. питьевой соды, 2 ч. л. мыльного порошка или натертого мыла. Делаем ванночку 15-20 минут, затем вытираем руки насухо и потираем пемзой места с ороговевшей кожей.

Ванночка эффективна при мозолях.

Ванночка для смягчения кожи рук на локтях

Наливаем теплое подсолнечное, кукурузное или оливковое масло в 2 мисочки и опускаем в них локти на 5 мин, затем слегка потираем пемзой и наносим питательный крем.

Ванночка от заусенцев и трещин

50 г соцветий ромашки заливаем 1 стаканом горячего пива, держим на водяной бане 15 мин. Затем процеживаем и остуживаем отвар. Погружаем руки в теплый отвар на 15 мин, потом обсушиваем мягкой салфеткой.

Кремы для рук

Глицериново-медовый крем

50 г глицерина смешиваем с 1 г буры, 10 г меда и 0, 5 стакана воды. Тщательно перемешиваем все компоненты. Несколько капель смеси втираем в кожу рук, пока полностью не впитается.

[n-attention type=”lipstick” text=”Осторожно: мед может вызвать аллергическую реакцию!”]

Глицериново-лимонный крем

50 г глицерина смешиваем с соком половины лимона и 0, 5 стакана воды. Тщательно перемешиваем все компоненты. Несколько капель смеси втираем в кожу рук до полного впитывания.

Лечебный крем

1ч. л. порошка корней лапчатки соединяем с 0, 5 стакана мягкого сливочного масла. Компоненты варим на водяной бане в течении 10 мин, непрерывно помешивая смесь. Готовый крем остуживаем. Этот крем обладает лечебными свойствами: быстро заживляет трещины на коже.

Смягчающий крем

4 ст. л. глицерина соединяем с 1 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. крахмала. Все компоненты хорошо смешиваем и втираем в кожу рук на ночь.

Сметанно-лимонный крем

Взбиваем в миксере 0, 5 стакана сметаны с 2 яичными желтками и, продолжая взбивать, постепенно вливаем сок 0, 5 лимона и 2 ст. спирта или коньяка.
Пусть наши руки всегда будут здоровы и красивы!