Оранжевая диета

Тема сегодня – Оранжевая диета. Каждая из нас стремится к красоте в любое время года, однако летняя пора является как долгожданной, так и требующей особого внимания к себе. Итак, желание стать грациозной, с изумительной талией красоткой вполне исполнимо с нашей четырехдневной оранжевой диетой!Наверняка каждая из нас в предвкушении летних деньков больше времени уделяет времяпровождению у зеркала, критически оглядывая свою фигуру. И далеко не все отходят от заветного зеркальца с поднявшимся настроением. Причиной тому те самые килограммы, так коварно обосновавшиеся на самых прекрасных частях женского тела. Именно они оставляют в шкафу самые соблазнительные платья и заставляют искать средства для покупки чего-то более подходящего, а, как известно, не всегда такие покупки по карману.  А в голове не смолкает назойливый вопрос: «Как мне быстро и без особых затрат заставить «зимние» килограммы отправиться восвояси?»Почему большинство женщин выбирает именно оранжевую диету?Ответ прост, вы, в первую очередь, не подвергнете свое здоровье риску, который может быть в более длительных и изнурительных диетах.Теперь о названии диеты – «оранжевая»: это из-за использования продуктов определенной цветовой гаммы (желтой, оранжевой, красных оттенков). Как известно, такие цвета характерны только для определенных овощей и фруктов, на них и сделан акцент.Почему именно «оранжевый», а не «зеленый»?Признайтесь, лишние килограммчики портят ваше настроение… И тут на помощь приходит цветотерапия. Наверняка вы знаете, что оранжевый цвет – это цвет радости, жизни, цвет хорошего настроения! Оранжевый оттенок находится между, наполняющим энергией красным и повышающим мыслительные способности желтым, поэтому он содержит в себе характеристики этих двух цветов. Кстати, присутствие оранжевых оттенков на вашей кухне так же позитивно отразится на вашем настроении.Тщательные исследования ученых доказали насколько благотворное воздействие на наш организм оказывают как раз продукты, имеющие оранжевый окрас, не только богаты витаминами, но и стимулируют организм к улучшению кровотока, выработке гормонов настроения.Обязательно  придерживайтесь продолжительности оранжевой диеты. Не переусердствуйте, ведь это ваше здоровье, и не поленитесь, прежде чем приступать, узнать у своего врача о возможных негативных последствиях при наличии у вас каких-либо хронических заболеваниях. Помните, необходимо строго придерживаться всех условий диеты: только 4 дня раз в месяц. Переживаете, что не одолеете эти дни? Посвятите это время друзьям, прогулкам и другим развлечениям, в мире так много интересного!И напоследок: в день вы должны употребить до 2х литров воды, и постарайтесь принимать пищу в одно и то же время. Ну что же, вы приняли решение избавиться от надоевших парочки килограмм? Тогда вперед к стройной фигуре!День первыйЗавтрак: порадуйте себя омлетом из парочки яиц и апельсином! Не забудьте стакан минеральной воды.Обед: салатик из помидоров с добавлением желтого сладкого болгарского перца. Альтернатива: можете заменить порцией мелко потертой моркови, 8 шт. кураги и стакан сока (персиковый, абрикосовый).Ужин: 1 сваренное яйцо, апельсин и чашка ароматного сладкого чая с лимоном.День второйЗавтрак: 200 г обезжиренного творога и чашечка кофе без сахара. Альтернатива: 50 г сыра с кофе.Обед: вкрутую сваренные 2 яйца, апельсин (можете заменить его желто-оранжевой грушей), запейте соком.Полдник: апельсин – 1 шт.Ужин: 1 хурма (или королек), 200 г ананаса и выпейте стакан кефира.День третийЗавтрак: порадуйте себя фруктовым салатиком из апельсина и мандарина, в качестве заправки используйте обезжиренный йогурт. Обязательно бокал чая.Обед: нарежьте себе салат из помидоров и сладкого желтого перчика, запиваем стаканом сока.Полдник: необходимо 50 г сыра  и  апельсин (или хурма).Ужин: 1 желтое или красное яблоко, 2 шт. хурмы и сок.День четвертыйЗавтрак: каша красоты (овсяная каша) и 1 отваренное яйцо.Обед: 1. Отварите 150 г лосося;2. нарежьте себе салат из банана и дыни.3. Стакан сока.Ужин: выберите себе 2 любых оранжевых фрукта, съешьте кусочек хлеба и запейте чаем.Все! Кстати, поскольку некоторые ингредиенты могут отсутствовать в определенное время года, вы можете заменить некоторые элементы самостоятельно, главное, чтобы всегда присутствовал необходимый цветовой компонент. Как видите, оранжевая диета достаточно проста и продуктивна!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Галина Артамонова/ автор статьи

Ютуб-блогер.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Galina
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x