Если новорожденный плохо спит

Одним из самых ключевых показателей здоровья и нормального развития новорожденного ребенка является сон, а точнее – численность часов, которые малыш тратит на сон в течение суток.

Достаточно часто молодых мам беспокоит плохой сон их новорожденных детей, но в дальнейшем выясняется, что маму тревожит малое количество снов за сутки, а не его качество, а ребенок вполне высыпает положенную ему по возрасту норму. Родителям, само собой разумеется, легче от этого не становится, потому что, когда новорожденный спит в течение тридцать минуты, а потом в течение получаса бодрствует, и так продолжается в течение всего дня, из-за чего мама не может обычно ни поесть, ни поспать, ни убраться дома, стоит ли говорить о каком-либо отдыхе или уходе за собой?

Нормы сна для новорожденных
  1. C 0 до 3 месяцев – 16-17 часов в сутки
  2. C 3 до 6 месяцев – 14-15 часов в сутки
  3. C 7 до 12 месяцев – 13-14 часов в сутки
  4. C 1 года – 12-13 часов в сутки

Для добрейшего понимания возможных причин коротких дневных снов и частых ночных просыпаний следует разглядеть саму структуру детского сна.

Сон человека – это фаза глубокого сна и фаза Фаза (от греч. phasis — появление) период, ступень в развитии какого-либо явления, этап. И чем чаще человек становится, тем больше усиливается фаза глубокого сна, именно это становится причиной того, что все дети с возрастом начинают дремать лучше.

Фаза глубокого сна новорожденного продолжается в течение 20-40 минут, в последствии чего она сменяется фазой поверхностного (быстрого) сна, во время которого ребенок может пробудиться от чего угодно – света, звука, движения, и др.
Угадать фазу поверхностного сна у новорожденного довольно просто, так как в это время ребенок начинает ворочаться во сне, ресницы его начинают подрагивать, под веками можно следить бегающие зрачки глаз. Вот так просто можно объяснить кратковременные сны новорожденных малышей.

Исходя из вышесказанного, можно предположить, что для того, чтобы ребенок спал подлиннее, ему необходимо создать нормальные условия для сна, при которых его ничего не потревожит, кроме такого, будет полезно научить ребенка засыпать самостоятельно, если в фазе стремительного сна он вдруг проснулся.

Создаем ребенку условия для полновесного сна

1

Прохладный и влажный воздух в комнате. В спальне малыша должна сохраняться оптимальная температура воздуха – 18-20 градусов, а перед сном помещение, в котором дремлет новорожденный, должно быть хорошо проветрено, так как именно от количества кислорода в комнате зависит то, насколько бездонным будет его сон.

Этим объясняется страсть многих детей спать глубоким сном во время прогулок на улице. И идея эта не настолько нехороша – ребенку вполне можно спать на улице на свежем воздухе, что поспособствует не только крепости его сна, но и улучшению его иммунитета. Мама тоже извлечет из этого свою пользу, гуляя с коляской, она совершенствует свою фигуру, а сидя на лавочке с книжкой, вышивкой или вязанием – успокаивает нервы. В случае если же с ребенком гуляет папа или бабушка, то мама в это время вполне может заняться домашними делами или поухаживать за собой.

Ребенок в кроватке
2

Сумрак в комнате. Ребенок быстрее и легче уснет в разгар дня, если окно будет занавешено, так как полутьма всякий раз навевает сон. В случае, если ребенок боится темноты, можно оставить включенным свет в коридоре или купить ночник для того, чтобы в комнате царил полумрак.

3

Сытый ребенок дремлет гораздо лучше. Перед тем, как отправиться гулять, или уложить ребенка спать днем или в ночное время, не забудьте его обязательно покормить. Кроме того, кормление грудью также оказывает на ребенка баюкающее воздействие, если же ребенок находится на искусственном вскармливании, то после бутылочки он может пососать свою возлюбленного соску, что обязательно успокоит его и настроит на нужный лад.

Спящий ребенок
4

Колыбельная. Ребенок отлично заснет, в случае если включить ему приятную спокойную музыку или спеть колыбельную, голос мамы уймёт ребенка.

5

Качание новорожденного. Еще одно замечательное «успокоительное», с которым, однако, стояще не переборщить, так как к постоянным укачиваниям ребенок может быстро привыкнуть, и для того, дабы усыпить его в дальнейшем, качать новорожденного придется постоянно. Так же, засыпая на улице в движущейся коляске, малыш быстро к этому привыкает, и стоит матери остановиться – как у него наступает фаза стремительного сна и вскоре младенец снова просыпается.

6

Одиночество – враг. Маленький ребенок боится оставаться один, а оттого лучше засыпает под боком у мамы, ощущая ее запах и тепло. В случае, когда вы безусловно не приемлите совместного сна с ребенком, будет достаточно придвинуть его кроватку поближе к вашему спальному месту, так вы стремительней успокоите его своим голосом.

Твой ребенок засыпает один?   37 %   63 % В принципе, может Нет, всегда только в моей кровати
7

Сухо и комфортно. Да-да-да, ребенок должен засыпать сухим. Потому ярым противникам памперсов придется вставать несколько раз за ночь для такого, чтобы перепеленать свое чадо, так как сон на мокрых пеленках может вызвать недовольство на коже малыша.

8

Влажность воздуха в помещении также играет необходимую роль, так как очень часто ребенок может просыпаться не от того, что он проголодался, а от такого, что он хочет пить. Грудничок в этом случае спасается передним молочком мамы, а искусственник – бутылочкой водички.

Спящий ребенок

9
Газы и колики. До трех месяцев основная масса детей действительно мучаются этими проблемами, поэтому перед сном нелишним будет сделать малютке массаж, или выложить перед кормлением на животик. Сразу после кормления ребенка надо поносить столбиком, для того, чтобы он срыгнул, также для успокоения болей в животике можно применить теплую пеленку, чай с фенхелем, специальные капли или укропную воду.

10

Ритуал вечернего засыпания. Пытайтесь ежедневно укладывать ребенка в одно и то же время, выполняя перед сном одинаковые деяния, так вы быстрее приучите малыша к режиму дня, так как после привычных процедур он стремительней настроится на сон. Создайте спокойную обстановку в доме, это также поспособствует крепкому сну ребенка.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Галина Артамонова/ автор статьи

Ютуб-блогер.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Galina
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x